‘The secret of change…
Is to focus all of your energy,
Not on fighting the old,
But on building the new.’
- Socrates –
De herfst is in volle gang.
Nu het uur morgen omgaat en de temperaturen dalen merk je vast, dat je niet alleen behoefte hebt aan activiteiten binnen met warmte en gezelligheid. Maar ook dat je naar binnen in je Zelf kruipt.
Het is de tijd van het jaar om te reflecteren en ‘dingen’ los te laten. Fysiek, mentaal en energetisch.
‘Autumn shows us how beautiful it is to let things go’
Omdat alles altijd in beweging is en niets zo blijvend is als verandering, zullen wij ons ook iedere keer weer aanpassen aan wat er NU is. Op dit moment in deze situatie… Yoga helpt ons flexibel en creatief te worden in lichaam en geest.
Zo is het altijd onzeker wat de toekomst brengen zal, maar nu het coronavirus weer flink actief is is het iedere keer weer spannend wat er te gebeuren staat. Vooralsnog mag NOMI haar groepslessen nog altijd blijven geven in Hotel vd Valk. En daar ben ik heeeeeeeeeeeel erg blij om!
Er zijn gelukkig ook steeds meer mensen die juist nu het belang van yoga, meditatie, lichaamsbeweging en dus algehele gezondheid inzien. Er zijn heel wat ‘nieuwe’ deelnemers (WELKOM) en ik ben dan ook heel dankbaar dat ik jullie allemaal verder of op weg mag helpen om gezond, fit en blij te blijven/worden 😊
Bijzondere yogalessen
Afgelopen maand hebben we een Detox-yogales gehad. We hebben flink wat gifstoffen afgevoerd middels de yogahoudingen en ademhalingsoefeningen.
Het was weer een heerlijke ochtend met een mooie groep dames en fijne energie!
Voor dit jaar staan er nog twee bijzondere yogalessen op zaterdagochtend gepland:
*Zaterdag 20 november: Yin & Restorative yoga van 10.00-11.30 uur
Yin Yoga is een langzame vorm van yoga, waarbij je lang in de houdingen verblijft (3-5 min)
Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Er wordt ruimte gecreëerd in het bindweefsel, waardoor de organen beschermt blijven. Het optimaliseert de ondersteuning van onze botten en houdt de verbindingen met huid, spieren en pezen gezond.
Restorative Yoga betekent letterlijk ‘herstellende yoga’ of ‘vernieuwende yoga’. En hiermee wordt bedoeld dat je met deze yoga het zelfherstellende vermogen van je lichaam aanspreekt. En dit kan hard nodig zijn na of in een periode van fysieke of geestelijke overbelasting. Je lichaam kan veel meer dan je denkt, alleen moet je het wel de rust en oefening geven die het nodig heeft.
Op zaterdag 20 november van 10.00-11.30 uur zal NOMI een heerlijke Yin/Restorative Yogales verzorgen in Hotel vd Valk Middelburg.
Tijdens deze yogales ontspan je je volledig in de houdingen. Je laat de zwaartekracht het werk doen en laat de spieren dus los. Je bereikt zo meer door niets te doen!
Door je helemaal te ontspannen laat je niet alleen spanning los in het lichaam, maar ook in je 'mind'. Je gedachten laat je voorbijgaan en maakt contact met jezelf. Zo voel je hoe het is met jou op dat moment.
Het werkt stressverlagend en helpt je lichamelijk, geestelijk en energetisch te herstellen. Je slaapt hierdoor beter en voelt je stabieler en gelukkiger.
*Zaterdag 18 december: Pranayama & Breathwork yogales van 10.00-11.15 uur
In deze bijzondere yogales zullen we yogaoefeningen en ademhalingsoefeningen combineren.
Van oorsprong is de Pranayama ademhaling bedoeld om meer levensenergie te krijgen en prana te sturen. Prana wordt ook wel de ‘vitale levensenergie’ genoemd. Je leert door middel van de juiste oefeningen de ademhaling te beheersen en op de juiste momenten los te laten.
Yama betekent ‘controle’ hebben. Dus Pranayama is controle over de vitale levensenergie.
Door de Pranayama ademhaling te beheersen krijg je meer controle over je zenuwstelsel, wat uiteindelijk leidt tot controle over je lichaam & geest.
De lucht die we inademen voorziet ons van de prana, of vitale levensenergie. We kunnen niet zonder lucht en het is het meest kostbare geschenk wat je ooit hebt gekregen.
Als je controle krijgt over je adem, of de Prana heb je niet gewoon controle over de lucht die je inademt, maar over het leven dat je leeft. Je ontwikkelt in principe een relatie met de allerbeste versie van jezelf die je ooit zou kunnen worden. Niet beïnvloed door dagelijkse problemen en afleidingen. Eigenlijk je ‘pure ik‘.
Meer info over deze bijzondere les zal ik later sturen, maar wil jij je alvast inschrijven? Dan kan dat!
De kosten voor deze lessen bedragen €15,- p.p en iedereen is welkom!
Dussss…. Wil jij deelnemen aan één of beide bijzondere les(sen)?
Stuur me dan een berichtje via nomiyoga.nl of www.nomiyoga.nl/contact en dan schrijf ik je in 😉
Ontwikkelingen
Zoals jullie misschien wel al op facebook of instagram hebben gezien blijf ik me ontwikkelen op verschillende vlakken.
Afgelopen 23 oktober heb ik een nieuw bodyprocess geleerd, gegeven èn ontvangen om hem vervolgens te mogen delen.
Deze behandeling dient om onder andere het lichaam te versterken, zodat het de negatieve bijwerkingen van gen-therapieën aankan. En maakt ook dat jouw lichaam niet onderhevig is aan AI systemen (artificial inteligence).
Dit bodyprocess ontwikkelt meer gemak met o.a. het omgaan met COVID en vaccinatie en de gevolgen ervan.
Wil jij dit of een ander bodyprocess ontvangen en meer gemak, vreugde en geluk ervaren in jouw wezen?
Heb je meer interesse in een Access Bars®, Acces Energetic Facelift® of Reiki behandeling?
Wil je een Yoga Nidra of iRest sessie ervaren?
Of liever een privéles yoga?
Alles is mogelijk! 😊
Momenteel heb ik in november nog plek in mijn Holistische praktijk op de volgende momenten:
Er is dus genoeg om blij van te worden en dankbaar voor te zijn.
En laten we de humor ook
vooral niet vergeten….
Dusssssssss……… hou alles
‘Save & simple,
happy & healthy’
En mocht je nog vragen, opmerkingen of ‘dingen’ hebben, waarvan je mij op de hoogte wilt brengen?
Weet dan dat je mij altijd mag mailen, appen, bellen enz.
En hopelijk ont-moet ik je dan weer snel!
Op de mat… of behandeltafel!!!
Namasté,
Naomi