NOMI Nieuws November 2024

 

‘If you feel like you’re losing everything,

Remember that trees lose their leaves every year

 

And they still stand tall and wait for better days to come.’

 

De herfst is in volle gang.

Nu er steeds iets minder daglicht is, de temperaturen dalen en het vochtiger wordt, merk je vast dat je niet alleen behoefte hebt aan activiteiten binnen met warmte en gezelligheid. Maar ook dat je naar binnen in jouw Zelf kruipt.

Het is de tijd van het jaar om te reflecteren en ‘dingen’ los te laten. Fysiek, mentaal en energetisch.

 

Zoals ‘the circle of life’, de wisseling van de seizoenen, de maancycli en ga zo maar door… is alles altijd in beweging. Ook jij en ik! 

En wij zullen ons iedere keer weer ‘moeten’ aanpassen aan wat er zich aandient; aan wat er NU is, op dit moment in deze situatie. En ik help jou graag om hiermee om te gaan. Hoe deze veranderingen en fluctuaties van het leven aan te gaan en te doorstaan.

 

Er zijn gelukkig steeds meer mensen die het belang van yoga, meditatie, ademhaling & zelfzorg en dus algehele gezondheid inzien.

Wat een mooie ontwikkeling is dat!

 

 

Rust, Regelmaat & Reinheid

Dit waren vroeger de pijlers van het opvoeden. Maar ze gelden NU nog steeds. En niet alleen voor kinderen. Voor volwassenen, dus ook voor jou, zijn ze minstens zo belangrijk.

 

We weten het allemaal….. Wie voldoende rust pakt, gezonde voeding tot zich neemt (denk hierbij niet alleen aan eten, maar ook aan waar jij je verder allemaal aan blootstelt), voldoende beweegt en een ritme aanhoudt dat bij jouw Zelf past…. Die zal zich beter voelen, beter presteren en dus gezonder en gelukkiger zijn. Wanneer jouw biologische klok ontregeld is stijgt de kans op klachten zoals slapeloosheid, migraine, stress, hart- & vaatziekten enz.

 

Gelukkig zijn er tegenwoordig heel veel mogelijkheden om goed voor jezelf te zorgen. De uitdaging is echter om het ook te DOEN! De eerste stap is altijd het moeilijkst en daarna is herhaling een ‘must’. Met één keer naar de sportschool gaan krijg je ook nog geen ‘six-pack’ en één pianoles maakt jou nog geen pianist 😉

 

Het doorbreken van patronen, nieuwe keuzes maken en deze volhouden is lastig. Maar uiteindelijk wordt dát jouw nieuwe patroon. Oefening baart kunst en duurzame veranderingen worden vastgehouden. En het mooie hiervan is, dat je het niet alleen hoeft te doen!

Ik begeleid en help je graag op gang en verder 😊

 

Je bent van harte welkom in de Holistische praktijk voor losse sessies, behandelingen en privélessen (kijk voor het volledige aanbod op mijn website www.nomiyoga.nl)

 

 

Maar NU is er ook nog de kans om deel te nemen aan een 'life-changing' traject...

 

Wat brengt het Transmutatie programma jou?

 

Voordelen/Effecten/Groei op verschillende vlakken:

* Diepgaande heling door tijdens de privésessies diepgewortelde trauma’s en blokkades op een effectieve manier aan te pakken en los te laten

 

* Verbeterde emotionele balans, doordat het programma jou helpt je emoties te reguleren. Zo zal je beter in staat zijn om met stress en uitdagingen om te gaan.

 

* Meer energie en vitaliteit. De energetische behandelingen & groeps sessies zorgen voor het activeren en delen van positieve ‘vibes’

 

* Persoonlijke groei en zelfbewustzijn zullen ontwikkeld worden door coaching en de oefeningen thuis (huiswerk) Zo ontstaat er een dieper zelfinzicht en daadkracht om intenties te zetten en doelen te bereiken.

 

* Betere fysieke gezondheid. Door te leren voelen en kiezen wat goed is voor jou op dat moment, door de privésessies afgestemd naar persoonlijke behoefte en verbinding in een veilige groepsvorming zal jij volledig ondersteund en gevoed worden. Het zelfherstellend vermogen activeren, meer ontspanning ervaren en jouw talenten ontdekken.

 

* Mentale helderheid zal worden ervaren doordat je je bewust werkt aan jouw welzijn. Regelmatig een sessie ontvangen helpt om je hoofd ‘leeg’ te maken en gedachten te ordenen. Zo ontstaat er meer focus en rust.

 

* Zelfzorg/Zelfliefde wordt niet alleen aangemoedigd, maar ook gevoeld! Door de sessies én het huiswerk heb je handvaten en kun je een eigen structuur/ritueel/routine ontwikkelen. Deze kun je moeiteloos aanpassen naar jouw behoeften. Dit resulteert in een beter evenwicht tussen privéleven, werk en bevordert dus de kwaliteit van heel jouw leven!

 

* Spirituele verdieping. De sessies en begeleiding helpen jou om dieper in contact te komen met jouw (hoger) ‘Zelf’

 

Er is NU nog maar 1 plekje beschikbaar in het exclusieve en intensieve ‘Transmutatie programma’, dussss…. Ga snel voelen of jij hierbij wilt horen. Kun jij jezelf dragen? Ben jij bereid om te veranderen? En heb jij geen last van een hersenziekte of psychische stoornis en ben je niet zwanger? Dan is dit jouw kans!

 

Ben jij er klaar voor? Durf jij de diepte in te gaan en samen met mij jouw pijn, trauma’s & ballast overboord gooien?

 

 

Je kunt je NU nog opgeven via www.nomiyoga.nl/contact of nomiyoga@outlook.com.

 

 

Beschikbaarheid Holistische praktijk

Wil jij dit jaar nog een losse behandeling, sessie of privéles ontvangen? Of wil je een ITB of ander traject plannen?

Wacht hier dan niet te lang mee. De plekjes in de praktijk zijn erg gewild en zijn snel vol gereserveerd.

 

In november zijn er momenteel nog 2 plekjes beschikbaar. En voor december loopt de agenda ook al flink vol.

Dussss…. Wil jij relaxed, schoon & fris het jaar uit? Wil jij nu echt een nieuw begin maken in het nieuwe jaar? Of heb je gewoon extra zin in een verwen/wellness-moment voor jouw Zelf? Neem dan snel contact met me op en dan bekijken we samen de mogelijkheden 😊

 

 

Special classes (1^e zaterdag vd maand)

Voor komende herfst/winter periode heb ik een planning gemaakt met diverse speciale groepslessen. Iedereen is van harte welkom om deel te nemen (dit geldt trouwens ook voor de wekelijkse lessen). Ook als je nog geen ervaring hebt met yoga, meditatie of breathwork en ook als je wat aandachtspunten of lichamelijke klachten hebt.

 

Neem vooral je moeder, vader, broer, zus, kind, vriend, vriendin, buurman, buurvrouw of wie het dan ook kan gebruiken mee!!

Er is altijd plek voor jou (zo lang de ruimte in de zaal het toestaat 😉)

 

De volgende ‘special classes’ staan momenteel gepland:

* 2 november van 9.30-12.00u: Transformational Breathwork (nog 2 plekjes vrij)

(6-8 deelnemers) Kosten: €55,- incl. voedende soep & thee

 

* 7 december van 10.30-11.45u: Yoga Nidra

(12-16 deelnemers) Kosten: €17,50 incl. thee

 

* RESA COMPLETA "Open up to full surrender"

Maandag 23 & vrijdag 27 december van 14.00-17.00 uur

(6-8 deelnemers) Kosten: €88,- incl. Chakra steen + Cacao, Blauwe Lotus Thee & lekkers

 

* 4 januari van 10.30-12.00u: Yin & Sound Healing

(10-16 deelnemers) Kosten: €22,50 incl. thee & hapje

 

* 1 februari van 10.30-12.00u: Chakra’s

(12-16 deelnemers) Kosten: €18,50 thee & hapje

 

Meer uitleg over deze ‘special’ classes vind je op mijn website via: https://www.nomiyoga.nl/special-classes/

 

 

Komende zaterdag 2 november van 9.30-12.00 uur:

Transformational Breathwork is een hele krachtige ademmethode, waarbij je zonder pauzes volgens een bepaalt ritme ademt.

Zoals de naam al zegt zorgt deze manier van ademhalen voor verandering; verandering in het lichaam, het brein en de energie. De cellen krijgen door de grote hoeveelheid aan zuurstof en energie, die het lichaam binnen komt, het signaal om zichzelf te reinigen, waardoor (spier)spanningen en blokkades in het lichaam afnemen en zelfs kunnen verdwijnen. Je ademt letterlijk alle spanningen weg uit je lichaam.

 

Het ritme van de ademhalingstechniek heeft een kalmerende werking, waardoor het mogelijk is om in een meditatieve staat van ‘zijn’ terecht te komen. Dit kan je helpen om in een diepere laag van je bewustzijn te komen, waardoor er meer verbinding met jouw Zelf ontstaat.

 

We zullen het lichaam wakker maken en ‘boosten’. Dit stimuleert jouw zelfvertrouwen en gevoel van vrijheid. Het reduceert spanningen, stress, vermoeidheidsklachten en zorgt voor verandering en groei. Je reinigt en kalmeert lichaam en geest. Het zorgt voor een hoger bewustzijn en verbetert de algehele gezondheid van jouw Zelf.

 

Deze les zal in een kleine groep gegeven worden, zodat er een comfortabele en veilige sfeer ontstaat. Voorafgaand zal er een korte checklist ingevuld worden om klachten/aandachtspunten helder te krijgen, zodat iedere deelnemer gepast begeleid kan worden.

 

De ochtend zal starten met een uitgebreide uitleg en warming-up, hierna zullen we onszelf comfortabel neerleggen en begint de ademsessie. Deze zal ongeveer een uur duren. Tijdens de sessie zal er extra lichaamswerk uitgeoefend worden (hands-on adjustments & energiewerk) De ademsessie zal overgaan in een moment van ontladen, ontspannen, integreren, reflecteren en opnieuw activeren.

Na de les kun je nagenieten en bijkomen met een kop thee en kom voedende soep.

 

 

Het duurt misschien nog even, maar je weet… de tijd vliegt!

Maar…

Ik heb voor in de Kerstvakantie (“the most wonderful time of the year”?) een meer dan bijzondere sessie samengesteld.

Zie het als een (Kerst)cadeautje voor jezelf. Als het op- & ontladen na een jaar vol nieuwe gebeurtenissen, ontwikkelingen, ervaringen, kansen, uitdagingen, strijd & overwinningen. Gun jezelf in de hectische periode van Kerst aan het eind van het jaar een heerlijke middag zelfzorg & ‘escape’.

 

Nee, het is meer dan dat! Het is een waardevol moment van afsluiting, verandering & vernieuwing; Groei.

 

Ervaar de diepe rust & kalmte in jezelf en misschien ontstaat er dan wel een richting, helder doel of gevoel waar jij mee verder kunt. Bij thuis kunt komen. Waar alles goed is. Sereen en vrij. Samen als geheel en toch alleen JIJ.

 

RESA COMPLETA (volledige overgave)

Open up to full surrender

 

Hoe zou het zijn om je volledig te openen en over te geven aan wie jij vanuit je kern bent?

Om af te dalen in jouw lichaam en jouw ziel te ont-moeten. Van top tot teen, van binnen en van buiten te rusten. Compleet in harmonie met alles wat zich aandient.

 

Zonder oordelen, aannames, verwachtingen & overtuigingen. Zonder jezelf te moeten uitleggen,  verdedigen, verstoppen, aan te passen of te verklaren.

Maar….. Gewoon.

Uniek.

ZIJN, zoals jij bent!

 

RESA COMPLETA sessie: 14.00-17.00u

• Welkom & uitleg programma
• Voorstelrondje & (inzicht) kaartje
• Cacao + intentie zetten
• Meditatie + Chakra cleansing
• Chakra oefeningen om Body, Mind & Soul te openen + activeren

-            Plaspauze

• 1 op 1: Klankbad
• 1 op 1: Overgave oefening & neerleggen + Reiki Healing
• Small-group: Mindfull Breathwork & Energetic Sound Touch
• Rondje Sharing & Caring met Blauwe Lotus thee + lekkers
• (Kerst)cadeautje

Deze bijzondere middag-sessie zal gegeven worden op maandag 23-12 & vrijdag 27-12 van 14.00-17.00 uur bij ‘Labeur Lifestyle & Training’ (Gildeweg 20a te Vlissingen) Er is gratis parkeergelegenheid voor de deur.

De zaal zal een kwartier voor aanvang van de sessie toegankelijk zijn, zodat je op het gemakje een plekje kunt vinden.

 

Er is plek voor maximaal 8 personen per sessie. Momenteel is er voor iedere sessie nog maar 1 plekje vrij.

 

De kosten voor deze bijzondere middag zijn €88,-. Deze kosten kunnen contant op locatie of 24 uur voor aanvang vd sessie via de betaallink in de bevestigingsmail voldaan worden.

Na reservering kun je kosteloos annuleren tot 48 uur voor aanvang van de sessie.

 

Kom jij terug bij jezelf? Neem jij de tijd om volledige rust & kalmte te ervaren? Pak jij zelf de regie weer in handen en stel je je open voor alles wat jij werkelijk nodig hebt?

Laat jezelf onderdompelen in deze wonderlijke sessie en kom thuis.

Ik kijk er ontzettend naar uit om jou jezelf (opnieuw) te laten ont-dekken, je te mogen ont-moeten & ont-spannen.

 

 

Wekelijkse groepslessen ‘Stress Relief’ Yoga

 

Afgelopen maand zijn de ‘Stress Relief’ groepslessen binnen bij ‘Labeur Lifestyle & Training’ weer begonnen. En wat superfijn, dat de lessen meteen weer goed lopen, vol zijn en een heerlijke sfeer hebben.

Dankjulliewel voor jullie aanwezigheid, enthousiasme en respect voor iedereen en jouw zelf. Deze positieve instelling en intentie op je mat zorgt ook voor een ‘positive vibe’ naast de mat. Het verblijven in de yogahoudingen in de les zijn oefeningen voor het verblijven in momenten in jouw leven. Het omgaan met wat er is op dát moment. 

 

Ik ben dan ook heel blij en trots op jullie (en mij), dat er een mooie sfeer is gecreëerd in de ruimte. Zo is de drempel laag en voelt iedereen zich veilig & comfortabel tijdens de lessen. Het nodigt je uit om je kwetsbaar op te stellen en je niet anders voor te doen dan je bent. Yoga is namelijk toegankelijk voor iedereen en dat wil ik ook uitdragen, benadrukken en belichamen.

 

 

LET OP! Omdat de lessen erg goed ontvangen worden zitten ze snel vol (max. 16 deelnemers) Schrijf jezelf dus tijdig in om zeker te zijn van een plekje in de ‘Body & Mind’ zaal. Dit kan door je naam op de deelnemerslijst te zetten op de leslocatie of door mij een berichtje te sturen 😉

 

Vakantie en vrije dagen

In november zijn er eigenlijk niet heel veel bijzonderheden, maar…. LET OP!

Op maandag 25 november zal er geen ‘Stress Relief’ yogales gegeven worden. Onze zoon heeft dan een concert in Amsterdam Paradiso en wij begeleiden hem daar graag bij.

Verder hoop ik dat alles lekker stroomt & kabbelt, zodat jij en ik ons over kunnen geven aan de ‘flow’. Daar gaan we voor!

 

En zo eindig ik het NOMI Nieuws voor nu.

Mocht jij verder nog vragen, opmerkingen of ‘dingen’ hebben, waarvan je mij op de hoogte wilt brengen?

Weet dan dat je mij altijd mag mailen, appen, bellen enz.

 

Tot snel op de mat… of behandeltafel!!!

 

Namasté,

 

Naomi Goozen-Geertse